Goiaba: É uma das frutas com maior potencial antioxidante. Contém compostos fenóicos, vitamina C e licopeno.
Você vai precisar de:
- 2 goiabas bem maduras;
- 200 ml de água;
- 1 colher (chá) de mel e cubos de gelo.
Bata tudo no liquidificador e consuma um copo (250 ml), todos os dias.
Combinação: Substituir o açúcar pelo mel é o melhor, pois é um poderoso calmante.
É de suma importância que os sucos sejam ingeridos imediatamente após o preparo. Assim, não oxidam ou perdem as propriedades. Preste atenção a procedência e ao estado dos legumes, frutas e verduras para garantir o efeito benéfico ao organismo.
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