Laranja-pera: Vitamina C é indispensável para o sistema imunológico. Ela também oferece proteínas que protegem o organismo e aumentam a mobilidade das células de defesa.
Você vai precisar de:
- 100 ml de suco de laranja;
- 1 banana;
- 1 colher (sopa) de gergelim;
- 1 colher (chá) de mel e cubos de gelo.
Bata tudo no liquidificador e consuma um copo (250 ml), todos os dias.
Combinação: O gergelim favorece o bom funcionamento do intestino por sua alta concentração de fibras.
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