O periódico Harvard Women’s Health Watch diz que ainda não é claro como o trabalho pode piorar a saúde cardíaca das mulheres, mas aquelas que ocupam trabalhos onde o nível de estresse é alto tem 40% mais chances de ter doenças cardíacas.
O estresse causa riscos diretos e indiretos ao coração. Ele pode um agravar inflamações nas artérias coronárias, causando coágulos sanguíneos. O estresse pode também fazer com que seja mais difícil para a mulher manter hábitos saudáveis, como comer bem, dormir bem, fazer exercícios e parar de fumar.
Não são só os empregos que podem estressar a mulheres e trazer doenças do coração. “Muitas mulheres têm empregos múltiplos como cuidar de crianças e dos pais, enquanto cuida do lar e trabalha fora de casa – sem os recursos para lidar com tudo”, diz o texto publicado.
Algumas atitudes podem ajudar a mulher a aliviar o estresse e prevenir doenças. Fortalecer o coração com exercícios é fundamental, e atividades físicas reduzem a depressão, a ansiedade e ajudam a regular o sono. Meditação e técnicas de respiração podem trazer relaxamento. Outras atitudes que podem fazer com que a mulher se sinta melhor é manter relacionamentos cooperativos e buscar ajuda profissional.
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