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| Sobre um assunto todos concordam: uma alimentação saudável é fundamental! |
Por Deborah Dubner
Tranquilidade, sono, alimentação, exercícios físicos, emoções positivas, práticas saudáveis, prevenção... Tudo isso faz parte dos estudos, conversas e atitudes das pessoas que procuram cuidar da saúde. Mas nada disso é simples! O mundo contemporâneo muitas vezes caminha na direção contrária: sugere um consumo desenfreado, seduz com propagandas de produtos nocivos, veicula programas nada construtivos e afoga as pessoas com informações e obrigações. As crianças correm menos, as mochilas pesadas machucam a coluna, os antidepressivos estão em alta, a obesidade é hoje uma epidemia mundial, o excesso de computador pode gerar síndromes visuais, entre outras. O que fazer?
Falar de saúde hoje é percorrer um caminho ilimitado, cheio de nuances, que termina em um lugar comum: equilíbrio. Estudos comprovam que o homem precisa aprender a integrar corpo, mente, emoção e espírito, para encontrar o verdadeiro equilíbrio. É nesse lugar que a saúde habita. Mas não é fácil atingir esse ponto de chegada. É necessário treinar todos os dias, informar-se, ter abertura para aprender coisas novas, mudar hábitos e ter disciplina. Desenvolver uma prática saudável é tarefa para o resto da vida.
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