Cuidados com a alimentação preparam o corpo para a folia

Os dias de festa do carnaval exigem muito do organismo, e por isso é importante preparar o corpo para as festas antes mesmo de o feriado chegar. Dar atenção especial à alimentação alguns dias antes de o carnaval faz com que a pessoa esteja saudável e bem disposta, podendo assim aproveitar melhor o período.

De acordo com a nutricionista funcional Patrícia Davidson Haiat, os cuidados pré-carnavalescos devem começar três ou dois dias antes do feriado. Se a pessoa planeja ir a uma grande quantidade de festas, vai precisar de bastante energia, e deve consumir muitos carboidratos, de preferência integrais. “Pães, massas, batata, arroz, granola, aveia, milho e mandioca são boas pedidas”.

Também é aconselhável que a dieta nesses dias seja especialmente nutritiva. Alimentos como frutas, carne branca, legumes e verduras melhoram o sistema imunológico da pessoa, e garantem que o folião tenha saúde para se divertir durante o feriado inteiro.